Consecuencias del estrés escolar

El estrés escolar se da cuando los niños y adolescentes en etapa escolar se ven enfrentados a situaciones de alta demanda que puede afectar su rendimiento, conducta o relaciones interpersonales.

Hay muchas efectos que surgen cuando un niño se mantiene bajo estado constante de estrés.

Las 3 consecuencias del estrés escolar más comunes:

1. Ansiedad

La respuesta básica del organismo a una situación de peligro o emergencia. Gran cantidad de ansiedad y por largos períodos pueden alterar la conducta de tu hijo.

2. Ataques de pánico

Una sobrecarga en los niveles de ansiedad da como resultado un ataque o crisis de pánico, puede durar alrededor de 10 minutos y sucede de forma aislada.

Las crisis de pánico están asociadas con el incremento en los niveles de adrenalina en el organismo. Si un niño interpreta muchas situaciones amenazantes es más probable que sufra este tipo de situaciones.

3. La fobia escolar

Se conoce como fobia escolar la actitud de rechazo del niño en asistir regularmente a clases.

Además de la negativa de niño, pueden presentarse síntomas físicos, como ritmo cardíaco acelerado o respiración irregular.

Muchos casos de fobia escolar son causados por bullying, pero en otras ocasiones puede ser un entorno competitivo, la tensión por adaptarse al grupo, la dificultad para relacionarse con los compañeros de su clase o el temor a fallar académicamente.

Los psicólogos recomiendan una serie de rutinas para controlar el estrés en menores.

Algunas de estas rutinas para evitar las consecuencias del estrés escolar pueden ser:

• Ejercicios de relajación muscular.
• Ejercicios de respiración.
• Retomar horarios y hábitos adaptativos.
• Realizar actividades recreativas.
• Potenciar fortalezas en el niño.
• Trabajar con él técnicas de resolución de problemas.

Ten en cuenta que las consecuencias del estrés escolar pueden afectar el desarrollo personal y académico de tu hijo. Tenemos que estar alerta ante las señales que los niños nos dan.