Ojo seco en niños: el impacto del uso de pantallas

El ojo seco en niños se ha convertido en un problema cada vez más común debido al uso excesivo de pantallas.

De hecho, este hábito está generando preocupación por sus efectos en la salud ocular.

En este artículo, exploraremos cómo las pantallas afectan sus ojos y, además, qué se puede hacer al respecto para prevenir o aliviar esta condición.

¿Qué es el ojo seco en niños?

El ojo seco es una condición en la que los ojos no producen suficiente lágrima para mantenerlos lubricados.

En los niños, esto puede causar incomodidad y dificultad para concentrarse en sus actividades diarias.

La principal causa del ojo seco en niños es la falta de parpadeo, algo que ocurre cuando miran pantallas durante períodos prolongados.

Los niños, a menudo, están tan concentrados en lo que están viendo, que se olvidan de parpadear, lo que disminuye la protección natural que las lágrimas ofrecen a los ojos.

¿Por qué las pantallas son un problema?

Cuando los niños pasan mucho tiempo frente a dispositivos como teléfonos, tabletas o computadoras, tienden a parpadear menos.

Esto reduce la cantidad de lágrimas que se distribuyen sobre el ojo, lo que puede generar sequedad e irritación.

Además, la exposición constante a la luz azul de las pantallas también puede agravar la condición, ya que esta luz interfiere con la producción normal de las lágrimas.

Señales de ojo seco en niños

Es importante estar atento a los signos de ojo seco en los niños. Los síntomas más comunes incluyen enrojecimiento, picazón, ardor o sensación de arenilla en los ojos.

Si tu hijo se queja de visión borrosa o de cansancio ocular frecuente, podría estar sufriendo de esta afección.

Otros síntomas incluyen ojos sensibles a la luz o irritación constante.

¿Qué hacer para prevenirlo?

Para evitar el ojo seco en niños, es esencial limitar el tiempo frente a las pantallas.

Los expertos recomiendan seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Además, es importante asegurarse de que los niños mantengan una distancia adecuada entre los ojos y la pantalla

A veces, el uso de lágrimas artificiales o la consulta con un especialista puede ser necesario si los síntomas persisten.

El ojo seco en niños es pues una condición que se puede prevenir con algunos cambios en los hábitos diarios.

Limitar el uso de pantallas y fomentar descansos regulares son pasos clave para cuidar la salud ocular de los más pequeños.

Asegúrate de que tus hijos parpadeen con frecuencia y mantengan buenos hábitos para evitar problemas oculares a largo plazo.